TAI CHI & QI GONG

QI GONG
Pour les séances de Qi-Qong, il s'agit ici de la fameuse tradition fondée au XIIème siècle par le général Yue Fei et dont les bienfaits font dire aux Anciens qu'elle est une "pratique de longue vie". Adapté à tous, grâce à une série d’exercices lents mais néanmoins puissants, nous alternerons une semaine sur deux avec des exercices debout YANG et des exercices assis Yin, en vue de travailler sur le relâchement général tout autant que le rééquilibrage du corps et de l’esprit. 

TAÏ-CHI CHUAN 
Les cours de Taï-chi chuan  proposés ici s'appuient sur une solide transmission vieille de plusieurs siècles, issue des Grands Maîtres de la tradition martiale chinoise du style WU, pratiquée principalement en Chine du sud. Véritable méditation en mouvement adaptée à tous, la pratique régulière et silencieuse des mouvements lents, fluides et souples de la forme, participe au travail du renforcement du corps autant qu'au lâcher-prise. Le Taï-Chi fait partie, comme le Chi-Qong, des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise qui sont : L'acupuncture, la phytothérapie, le taï-chi, le chi-qong, et le massage TUI-NA.