CHI KUNG

CHI KUNG 

En chinois, Chi Kung signifie "travail de l'énergie", "exercices de la sérénité" ou "exercices de santé". C'est l'art de faire circuler l'énergie interne.

Le Chi Kung contribue, à travers la philosophie taoïste, à restaurer, tonifier, fortifier, vitaliser tant notre corps que notre esprit. Il fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis près de 3 millénaires.

Sa pratique se fonde sur 3 principes :

- La pensée ou l'intention, dirige le Chi, le souffle, à l'intérieur du corps.

- La respiration est lente et synchrone par le geste,

- Le mouvement est naturel, souple et détendu.

Cet art énergétique chinois est composé de mouvements lents, souples et détendus, sans effort musculaire, sans accélération du cœur et de la respiration. Il inclut également des positions statiques debout (yang), assis (yin).

La pratique du Chi Kung procure une détente du corps. Dans cet état, on ressent l'intérieur du corps et on communique avec l'extérieur, avec la nature.