GYMS DOUCES ET SPORT

FORFAIT DONNANT ACCES A TOUS LES COURS GYM DOUCE DE LA SEMAINE INCLUS DANS CE PLANNING

Gym Pilates : Gym basée sur la conscience de son corps et de ses mouvements, les muscles profonds sont sollicités pour un excellent maintien du dos et des abdos

Gym Santé : Renforcement musculaire léger visant à préserver force, souplesse, coordination, mémoire et équilibre …

Stretching : Etirement musculaire de tout le corps.

Swiss Ball Pilates : Séance très complète adaptée à tous permettant de tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps grâce à un gros ballon.

Chi Ball : Cours de détente basé sur un mélange de différentes techniques douces inspirées du Tai Chi, Qi Gong, Pilates, Relaxation…

Yoga : Cours débutant accès sur des postures stable de yoga. Découverte du yoga à travers des asanas(postures) guidés, alliant respiration, étirements, et  conscience corporelle.

Circuit Santé en Muscu : Parcours de renforcement musculaire encadré en salle de musculation avec des exercices sur machines adapté aux objectifs à  votre âge et aux éventuelles pathologies de chacun dans un but d’autonomie en salle de musculation.

Simply Dance : Apprendre à bouger à tout âge, en rythme, avec des pas de danse simple et en s'amusant tout en se dépensant.

Relaxation : Détente musculaire et psychique par la guidance verbale et psychique.