GYMS DOUCES ET SPORT
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MJC Les Arcades
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Adultes
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Animateurs : Myriam ANDRIEU – LOPEZ, Alain LOPEZ ET LEUR ÉQUIPE
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TARIFS 24/25 - SUR 10 MOIS
Castelnauviens : 285€
Extérieurs: 317€+ badge : 10€
+ Adhésion MJC :
27€ / pers ou 44€ / famille -
FORFAIT DONNANT ACCES A TOUS LES COURS GYM DOUCE DE LA SEMAINE INCLUS DANS CE PLANNING
Certificat médical
obligatoireActivité éligible au PASS'SPORT
FORFAIT DONNANT ACCES A TOUS LES COURS GYM DOUCE DE LA SEMAINE INCLUS DANS CE PLANNING
Gym Pilates : Gym basée sur la conscience de son corps et de ses mouvements, les muscles profonds sont sollicités pour un excellent maintien du dos et des abdos
Gym Santé : Renforcement musculaire léger visant à préserver force, souplesse, coordination, mémoire et équilibre …
Stretching : Etirement musculaire de tout le corps.
Swiss Ball Pilates : Séance très complète adaptée à tous permettant de tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps grâce à un gros ballon.
Chi Ball : Cours de détente basé sur un mélange de différentes techniques douces inspirées du Tai Chi, Qi Gong, Pilates, Relaxation…
Yoga : Cours débutant accès sur des postures stable de yoga. Découverte du yoga à travers des asanas(postures) guidés, alliant respiration, étirements, et conscience corporelle.
Circuit Santé en Muscu : Parcours de renforcement musculaire encadré en salle de musculation avec des exercices sur machines adapté aux objectifs à votre âge et aux éventuelles pathologies de chacun dans un but d’autonomie en salle de musculation.
Simply Dance : Apprendre à bouger à tout âge, en rythme, avec des pas de danse simple et en s'amusant tout en se dépensant.
Relaxation : Détente musculaire et psychique par la guidance verbale et psychique.
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Saison 2024 / 2025
- 09 Sept.
- 30 Juin
- GYM DOUCE
- MJC Castelnau
- Informations
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