HATHA YOGA

HATHA YOGA : En Sanskrit, HA signifie le soleil et THA, la lune. Le HATHA YOGA vise l’Union de ces deux énergies sur les plans mental, physique et émotionnel. Outre ses bienfaits physiques (souplesse, tonicité musculaire et articulaire), le HATHA YOGA va vous aider à travailler la concentration et à mieux gérer votre stress et vos émotions. C’est une forme de yoga complet qui vous sera enseignée alliant les Asanas (postures), le Pranayama (exercices respiratoires) et la relaxation pour aller à votre propre rythme vers un état méditatif. Cette pratique vous sera enseignée par une professeure certifiée en Yoga thérapie (yoga appliqué à la santé) pour vous guider et vous aider à progresser dans la voie de la connaissance de Soi et de la mise en place de vos propres ressources, dans un cadre sécurisé.